Tips Dunia Kerja

7 Tips Tingkatkan Kecerdasan Emosi di Dunia Kerja

Emosi memang terkadang bisa menjadi satu permasalahan yang sulit untuk diatasi. Tak jarang, beberapa di antara kita ada yang berakhir di meja pimpinan hanya karena tidak bisa menjaga emosi. Emosi merupakan salah satu bagian terpenting dalam diri manusia. Karena, kecerdasan untuk menjaga emosi juga sangat penting untuk dimiliki. Berbeda dengan kecerdasan intelektual, kecerdasan emosi bisa diubah dan ditingkatkan. Berikut ini merupakan beberapa tips untuk meningkatkan kecerdasan emosi anda dalam dunia kerja.

  1. Kendalikan Cara Bicara
  2. Hal pertama yang perlu anda perhatikan adalah mengendalikan cara bicara. Sulit memang memperhatikan nada atau tone atau pun juga kata kata yang keluar dari mulut kita. Namun, pada kenyataannya, hal-hal ini sangat berpengaruh pada kesan yang kita tampilkan pada rekan-rekan kerja. Bagi anda yang memiliki masalah dalam mengendalikan kata-kata, sebaiknya anda belajar mengenai berbagai hal yang berhubungan dengan santun berbahasa dan juga berempati.

  3. Berempati
  4. Berempati bisa menjadi salah satu kunci sukses anda dalam menjalin hubungan yang baik dengan rekan kerja anda. Secara tidak langsung, hal ini juga akan menjaga emosi anda agar tidak selalu meluap-luap.

  5. Tingkatkan Kecerdasan Emosi
  6. Meningkatkan kecerdasan emosi juga bisa berhubungan dengan pengendalian sisi spiritual anda. Jika anda memiliki sisi spiritual yang kuat, hal ini akan lebih memudahkan anda dalam mengendalikan diri. Percaya atau tidak, orang yang memiliki kehidupan spiritual yang kental akan mampu mengontrol emosinya jauh lebih baik dari pada orang yang hanya mengandalkan kehidupan duniawi.

  7. Jaga Hubungan Baik Antara Orang-Orang di Sekitar
  8. Pengendalian emosi juga bisa berhubungan dengan kondisi kejiwaan. Bahkan, ada ahli yang berpendapat bahwa kondisi mental yang tidak seimbang akan lebih mudah memancing emosi seseorang. Kondisi kejiwaan seseorang dapat dipengaruhi oleh kondisi lingkungan sekitar, baik lingkungan sosial, lingkungan kerja, maupun lingkungan keluarga. Karenanya, menjaga hubungan yang baik antara orang-orang di sekitar anda akan sangat membantu bagi anda untuk menjaga emosi.

  9. Kecerdasan Intelektual
  10. Secara tidak langsung, kecerdasan emosi sebenarnya juga memiliki hubungan dengan kecerdasan intelektual. Dalam hal ini, kinerja otak anda akan sangat dilibatkan dalam mengendalikan emosi anda.Karenanya, ada istilah 'kepala dingin' karena hal ini merujuk pada keseimbangan antara kecerdasan emosi dan juga kecerdasan intelektual. Tak jarang pula anda harus memutuskan secara naluriah mengenai hal-hal yang pantas dan tidak pantas untuk dilakukan.

  11. Lakukan Berbagai Aktifitas
  12. Untuk menjaga emosi anda agar tetap stabil, anda juga dapat melakukan berbagai aktivitas fisik seperti olah raga, senam, atau pun yoga. Percaya atau tidak, hal hal tersebut akan sangat membantu anda dalam menjaga keseimbangan batin dan pikiran anda. Hal ini tentu saja akan berpengaruh pada pengendalian emosi anda.

  13. Selalu Menjaga Kesehatan
  14. Tips terakhir, jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan. Kesehatan badan anda juga mampu mempengaruhi keseimbangan emosi anda.